Choisir sa réalité
Choisir sa réalité
« There’s nothing either good or bad but thinking makes it so. »
(Il n’y a rien de bon ou mauvais, c’est penser qui rend les choses telles)
– William Shakespeare
Le titre de cet article me rappelle cette grande chanson de Cole Porter – Night and Day – et décrit également la nature parfois changeante de mon regard sur la vie .
Exemple: Il est tard le soir , et je pense à tout ce que j’ai à accomplir dans la semaine à venir – de nouveaux articles à rédiger, des interviews à préparer, la préparation de mes ateliers, l’ebook que je voudrais écrire, les séances d’hypnose ou de coaching que je vais donner… et ainsi de suite, pour ne pas mentionner le temps alloué à ma famille, à ma propre formation, au suivi associé à chaque projet . Je me sens accablé , fatigué , égocentrique et incapable.
Le lendemain matin : je me réveille avant l’aube et plein d’énergie! Je fais une courte séance d’auto-hypnose, regarde le lever du soleil et anticipe avec gourmandise la journée qui m’attend. Aujourd’hui, je vais planifier un atelier , écrire un ou deux articles, entrer en contact avec un acteur de sa vie que je vais interviewer et peut-être faire un peu de sport!
Les mêmes circonstances qui semblaient hier intimidantes , effrayantes , et impossibles à gérer semblent remplies de possibilités ce matin . Je suis condamné – je suis chanceux . Je suis malade – Je me sens bien ! Je vais certainement manquer – Ma journée est remplie de promesses.
J’appelle ça la bonne et la mauvaise réalité.
Bien entendu, je préfère être dans la bonne réalité – positive , agréable et pleine de possibilités . Le soleil brille , les oiseaux chantent , et la vie est facile , fluide et amusante. Des problèmes existent , mais je peux les manipuler. Mon énergie est forte et résiliente .
Mais parfois, je me laisse aller dans la mauvais réalité , où la vie est difficile , déprimante et stressante . Je me sens accablé , et impuissant, manquant de temps ou d’opportunités. Je ne peux pas trouver mon énergie ou mon esprit .
Est-ce que tomber dans la bonne ou la mauvaise réalité est un choix?
2 façons de voir cette réalité…pourtant c’est le même dessin!
Certainement!
Souvenez-vous de l’article sur les métaprogrammes! Parfois mon énergie es telle que je tomberai plus facilement dans un métaprogramme optimiste, d’autres fois je risque de tomber dans le métaprogramme pessimiste. Seulement, ayant connaissance de ce phénomène, je peux, à ma guise, jouer avec ces métaprogrammes. Passer de métaprogammes négatifs à positifs.
J’utilise ces procédés de PNL, ainsi que le « recadrage » pour convertir mon regard.
Une autre façon de faire, toujours très axée PNL? J’analyse quelles sont mes sous-modalités d’un état enthousiaste et je les applique lorsque je me sens accablé. Immédiatement, ma physiologie se modifie radicalement. (Pour peu qu’on rajoute un petit ancrage à ce moment là et hop, passer d’un état à un autre devient immédiat)
Il faut cependant faire la part des choses. Parfois, la PNL, très utile pourtant ne doit pas être utilisée. Je dois simplement prendre le temps…de me reposer. De faire une pause, afin de régénérer ma vitalité.
Ce que je voulais simplement vous expliquer avec cet article, c’est qu’il existe toujours plusieurs façons de voir la même réalité. Et ces façons influencent grandement votre physiologie, ou la manière dont vous allez aborder cette même réalité.
Je reviendrai en détail sur les sous modalités et autres concepts PNL pour les profanes, mais dores et déjà, le simple fait de convertir son regard, d’observer sa réalité sous un angle différent peut énormément vous aider à transformer votre vie de façon positive et durable.
J’aimerais que dans les commentaires, vous répondiez à cette question: Croyez-vous qu’en changeant votre façon de penser vous pourrez également changer votre réalité?
